Lekce jsou určené pro děti od 4 do 6 let bez doprovodu rodičů s předchozí zkušeností nebo i pro začátečníky.

V bazénu s teplotou vody 30oC – 31oC je ve skupince maximálně 6 dětí a délka jedné lekce je 45 minut.

Lekce vede akreditovaná instruktorka, která využívá hravou a zábavnou formu učení. Zároveň ale klade důraz na správné provedení jednotlivých plaveckých způsobů. Jako první se děti obvykle seznamují se znakem a kraulem. Během výuky jsou využívány různé plavecké pomůcky.

Plavání má řadu výhod a děti se v lekcích naučí:

· nebát se vody

· prvky sebezáchrany

· splývat na zádech i na břiše

· orientovat se pod vodou, lovit předměty

· bezpečně skákat do vody

· správně dýchat

· základní plavecké způsoby

Pravidelné plavání pomáhá dětem zlepšit držení těla, posílit svaly i dýchací systém a celkově podpořit zdravý vývoj. Díky pravidelnému pobytu ve vodě jsou také otužilejší, méně náchylné k nemocem a přirozeně se rozvíjí jejich pohybová zdatnost.

Doporučení:

Po ukončení plavání se doporučuje zajistit dítěti minimálně 30minutovou aklimatizaci, která umožní stabilizaci tělesné teploty a snižuje riziko následného prochladnutí při odchodu ven. K dispozici je pro tyto účely dětská hernička.

Co si vzít s sebou:

· plavky – z textilního materiálu, aby obepínaly stehýnka a pas dítěte

· osušku

· pro větší děti plavecké brýle